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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240527
체중 66kg > +0.3kg
체지방 10.2kg(15.5%) > +0.3kg
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 74.37g | Prot: 93.43g | Carbs: 348.81g.
Breakfast: 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 푸르밀 미숫가루 우유, 햇반 소프트밀 동지팥죽, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Dinner: 흑미밥, 참치김치찌개. Snacks/Other: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 농심 새우깡, 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 흑토마토. more...
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2500 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sitting - 5 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 31 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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