Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4922 kcal
|
Fat: 211.57g | Prot: 219.29g | Carbs: 543.14g.
Breakfast: Банан, Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%. Lunch: Молочный Суп с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок, Зеленый Лук, Grow Food Яблочный Морс с Корицей, Красные Помидоры, Хлеб, Картофель Отварной, Алые Паруса Яблоки Моченые, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Семечки, Семечки, Семечки, KDV Click Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 17 minutes, Bowling - 3 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 4 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|