Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2024
|
79.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 15.32g | Prot: 47.40g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Груша Красная, Яблоко. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|