Вчера вечером был грешок , но с утра -100 г порадовали
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 94.43g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Редис, Ганна Рулет "Ароматный", Евроопт Чиабатта Ржаная, Чай с Лимоном, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Огурец. Lunch: Савушкин Греческий Йогурт 2%, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Сырники. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|