Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
655 kcal
|
Fat: 17.57g | Prot: 42.00g | Carbs: 92.02g.
Breakfast: Банан, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Чай с Молоком, Яблоко. Dinner: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|