Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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68.1 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2169 kcal
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Fat: 79.70g | Prot: 174.58g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: 양상추, 현미잡곡밥, 깻잎나물, 콩나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 머위나물, 계란후라이, 당근, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 파프리카, 양배추, 코스트코 샐러드토퍼. Lunch: 우거지, 청포묵무침, 밥, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Dinner: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 웨이더 플러스단백질, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 바나나, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 미주라 프로틴 오트밀 비스켓, 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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