Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
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80.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 33.31g | Prot: 102.82g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Wickbold Pão 18 Grãos, Ovo, Avocado. Lunch: Alface de Folha Verde, Sarandi Farinha de Trigo, Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pelissari Queijo Minas Frescal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danone Iogurte Natural Desnatado , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa, Tilápia. Snacks/Other: Polenguinho Fresco Queijo Cremoso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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