Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
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104.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 33.64g | Prot: 119.94g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Laranja Bahia, Maçã. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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