Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
93.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 168.70g | Carbs: 239.58g.
Breakfast: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi. Lunch: Ananas, Arla Protein Nordic Berries, Tomaattipyre, Tomaatit, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Castelli Parmigiano Reggiano, Italiamo Prosciutto Crudo. Dinner: Lindt 70& Cocoa Dark, Kotimaista Laktoositon Ruoka 4% Kasvirasvasekoite, Rainbow Penne Rigate, Coop Tomaattimurska, Hätälä Lohisuikale Original, Valio Salaattijuustokuutiot 9%, Tomaatit, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|