Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 110.55g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5%, Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный. Dinner: Ярче Творог 5%, Ярче Сыр Российский Фасованный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Курага, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахар, Ярче Сметана 15%. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|