Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3458 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 215.21g | Carbs: 441.29g.
Breakfast: SPAR Салат с Капустой Витаминный, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Моя Цена Молоко 2,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Куриное Филе, Моя Цена Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Магнит Банан. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Сладонеж Вафли с Халвой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|