Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2114 kcal
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Fat: 66.22g | Prot: 114.96g | Carbs: 257.10g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Francês, Regina Queijo Coalho Espeto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Sanduíche de Atum com Salada, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Uva Itália, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Vigor Iogurte Grego Tradicional. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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