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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240520
체중 66.1kg > +0.4kg
체지방 9.8kg(14.8%) > -0.1kg
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66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 88.22g | Prot: 91.95g | Carbs: 338.75g.
Breakfast: 닥터유 프로 단백질바 미니, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, 흑미밥, 두부조림. Dinner: 흑미밥, 우거지, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Other: 노브랜드 참깨크래커, 하이네켄 맥주, 머거본 꿀땅콩, 머거본 커피땅콩, 농심 새우깡, 제스프리 썬골드키위, 곶감, 파리바게트 카푸치노. more...
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2500 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 38 minutes, Sitting - 5 hours and 42 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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