Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 121.94g | Prot: 75.55g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Хлеб, Чудо Йогурт Персик-Манго. Lunch: Вареники с Творогом, Сметана 15%, Ягодный Край Кисель Черника, Томское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вино Красное Сухое, Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Гроспирон Пломбир на Сливках, Семечки. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Bowling - 3 hours and 38 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 4 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|