Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
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105.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 68.95g | Prot: 110.96g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Cupim Assado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Fanta Fanta Laranja, Campari Campari. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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