Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2015
|
102 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 102.71g | Prot: 97.06g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. Lunch: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Зеленый Чай, Лук, Помидоры Черри, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кабачок, Хлеб Черный, Krusovice Темное Пиво, Шашлык. Dinner: Боржоми Вода Минеральная. more...
|
|
4953 kcal
|
Exercise:
Спуск по лестнице - 6 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 4 hours, Sitting - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Desk Work - 1 hour and 28 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|