Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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67.5 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2380 kcal
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Fat: 102.60g | Prot: 163.07g | Carbs: 228.85g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이마트 방울토마토, 연근조림, 가지볶음, 오디, 메추리알장조림, 미역줄기볶음, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 두부조림, Adams 피넛버터, 현미잡곡밥. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 당근, 상추, 오이무침, 콩나물무침, 보리밥, 비름나물, 계란말이, 하림 치즈불닭. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 흑마늘, 아몬드. more...
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Losing 15.4 kg a Week
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