Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1906 kcal
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Fat: 85.69g | Prot: 127.60g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Leche Entera, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Queso Edam , Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Lunch: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , El Arbol Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Pan de Molde Integral, Hígado de Ternera, GutBio Carne Picada de Ternera, Huevo, Papa Cocida. Snacks/Other: Bizcocho hiperproteico, Hacendado Nueces de Brasil, Peras Asiáticas, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Leche Entera. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Econeola's Weight History
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