Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
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78.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 65.55g | Prot: 113.13g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Orégano, Tirol Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Selita Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 18 Grãos. Lunch: Cacau Show Mini Tablete Menta, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Banana Prata, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Curral de Minas Queijo Parmesão Ralado, Rosa Massa Pronta para Tapioca, Ovo. more...
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550 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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