Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
50.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 50.03g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде, Меренга Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. Lunch: Carlson Рыбий Жир, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Киви, Сардины в Масле (Консервы), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Светлое Пиво, Ашан Сыр Дор Блю, Чеснок, Красные Помидоры, Пармезан Сыр, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Milford Чай Мятный. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YullitaS's Weight History
|