Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 59.65g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Mlife Erik Reçeli , Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Şarap, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Salatası, Lahana Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NehirYıldız's Weight History
|