|
Нет ничего не возможного было бы желание и стремление (я запустила себя как узнала что у меня серьезные проблемы с позвоночником, они у меня под замену на искусственные 4 штуки) и за 3 года с 50 кг я поправилась до 72 кг. Мне стало ещё тяжелее ходить и вообще вести нормальный образ жизни к топорному я привыкла. В итоге я взяла себя в руки и за 4 месяца вернула прежний вес. И вот уже как год я подтягиваю и улучшаю свое тело. Сейчас мой вес 49 кг размер 2xs
|
49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 127.29g | Carbs: 80.89g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. Lunch: Пиканта Икра Баклажанная, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Steel Power Long Casein, Сухие Жареные Орехи Кешью, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|