|
Kasilla alkavissa pysytty nyt jo useamman päivän, loistavaa :) eilen penkkimaksimi 65 kg
|
89.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3183 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 147.15g | Carbs: 378.37g.
Breakfast: Fazer Carneval Prinsessa, Kermakakku, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Pirkka Maitorahka, Pakastemansikat, Valio Aamupala 12%, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold, Banaanit. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Becel Gold, Rainbow Raejuusto 2%, Kukkakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kurkku, Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Fazer Ruokakaura. Dinner: Valio Aamupala 12%, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Maitorahka, Pakastemansikat, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold. Snacks/Other: Savuhovi Aito Saunapalvi Broileri, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Cashewpähkinät, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Becel Gold, Kurkku, Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Tomaatit. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|