|
수면 2시~9시
어제 피티수업 때 밴드하고 죽음의 런지하고.. 유산소 55분하고 제육쌈밥 먹고 와서 뻗었다..
3시간 자고 일어나서 좀 늦게 잠 ㅎㅎ 저녁은 8시에 먹음
그래도 평일에 비해 마음이 편하다
근육량 1.1 증가, 체지방량 0.6 감소!
다음달의 내 몸은 어떨지 기대가 된다
|
63.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|