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이번주도 이틀정도.. 입이 터졌지만
프로틴간식으로 채운게 나름 선방한 것 같다
일정이 비어서 헬스도 계속 나갔고
특히 방울토마토가 진짜 배 많이 채워줘서 굳!
다음주는 1900칼로리...
마지막까지 화이팅
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 50.60g | Prot: 147.00g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: 베노프 핑거팝 매콤달콤. Lunch: 킹닭 훈제닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Snacks/Other: 미트리 훈제 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 킹닭 훈제닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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