Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3292 kcal
|
Fat: 192.80g | Prot: 112.03g | Carbs: 295.23g.
Breakfast: Банан, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Батон с Маслом, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Томское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Чудо Йогурт Персик-Манго, Семечки, Семечки. more...
|
|
4006 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Circuit Training - 3 hours and 30 minutes, Bowling - 3 hours and 58 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 3 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|