AdrianoGusmão's Journal, 11 May 24

Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
99.6 kg Lost so far: 15.4 kg.    Still to go: 14.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 May 2024:
1671 kcal Fat: 32.73g | Prot: 79.53g | Carbs: 270.89g.   Breakfast: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Frango Desfiado, Pão de Leite, Suco de Maracujá, Pão de Leite, Ovo Frito. more...
Losing 2.2 kg a Week



     
 

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