50harddaychallenge's Journal, 11 May 24

20.gundur diyetteyim ama kilo vermem yavaş daha 1.8 kg verdim 50 günde 50 kg olabilecek miyim bilmiyorum

56.8 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1157 kcal

Fat: 48.33g | Prot: 39.23g | Carbs: 139.44g.   Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Lunch: Nescafe Extra. Dinner: Tarhana Çorbası, Makarna. Snacks/Other: Magnum Mini Classic, Ülker Çokoprens, Ülker Coco Star. more...

1741 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...