Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
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67.0 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4073 kcal
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Fat: 138.19g | Prot: 259.08g | Carbs: 398.70g.
Breakfast: 미역, 사과, 코스트코 샐러드토퍼, 콩나물무침, 당근, 연근조림, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 머위나물, 양상추, 느타리버섯볶음, 메추리알장조림, 오디, 코스트코 아롱사태, 현미잡곡밥. Lunch: 양상추, 양배추, 김치, 우동, 단무지무침, 등심돈까스, 밥, 비비고 왕교자. Dinner: 무생채, 마늘, 식사용 와인, 호두과자, 숙주볶음, 마파두부, 양꼬치, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 바나나, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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