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Acho que estes meses de não-controle do peso e sem atividade física me deixaram inchado ... em 4 dias de controle a balança diminuiu 2.3 kgs... quase avaixo dos 3 dígitos novamente.
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100.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2253 kcal
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Fat: 79.89g | Prot: 129.25g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Pão Francês, Queijo Coalho, Club Social Original. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva. Dinner: Vitória Uva, Queijo Mozzarella, Bonfim Pão Tigre , Padaria Pão Francês, Nacho Loco Mini Tacos de Carne. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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