Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 58.48g | Carbs: 37.59g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Snaqer Протеиновый Батончик. Lunch: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Бразильские Орехи, Zero Джем Черничный, Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|