~ Massa Grassa: 24.4% ~ Massa Muscolare: 33.7% ~ MB: 1364 kcal ~ BMI: 22.7 ~ Acqua: 53.3% ~ Peso ossa: 2.7kg
|
57.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 70.58g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Penny Market Olio di Semi di Arachidi , Conad Fecola di Patate, Zucchero, Milk Kefir Bianco Naturale , Barilla Farina Integrale, Uovo. Lunch: Macedonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Minestra di Farro. Dinner: Pane Bianco, Pomodorini, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Scalogno o Cipollotti, Noberasco Bio Albicocche senza Nocciolo. Snacks/Other: Fragole, Mela. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Triform - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La Itagnola's Weight History
|