Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 105.74g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. Lunch: Пекинская Капуста, ВкусВилл Черника Замороженная, Магнит Банан, Укроп, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Дижонская Горчица, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная "Утро", Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Sveza Сыр Творожный Легкий, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Other: Zero Сироп Молочный Шоколад, Самокат Йогурт 2,5%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Бразильские Орехи, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|