Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
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69.8 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 120.05g | Carbs: 286.54g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 토마토, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 사과, 신라명과 호밀빵, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 래핑카우 벨큐브 플레인. Lunch: 두릅, 양배추, 파프리카, 당근, 양상추, 파김치, 연근조림, 머위나물, 깻잎나물, 콩나물무침, 톳나물, 딸기, 방풍나물무침, 오디, 현미잡곡밥, 코스트코 손질 임연수어. Dinner: 파프리카, 양배추, 당근, 양상추, 삶은 병아리콩, 방풍나물무침, 연근조림, 임연수, 현미잡곡밥, 콩나물무침, 머위나물, 깻잎나물, 두릅. Snacks/Other: 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 토마토, 강냉이. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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