Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 87.61g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Карат Творог Зерненый 4%, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная "Утро", Global Village Горошек без Сахара. Dinner: Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой, Джаганнат Сабджи Махараджа, Магнит Банан. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|