|
Кажись весы на моей стороне сегодня, минус 0,5 за сутки. Нормально. Исключил из рациона продукты с ГИ выше 50. Ем как слон вес уменьшается.
|
116.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 182.12g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Чай, Овсяное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Свинина Запеченая. Lunch: Котлета Говяжья, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Щи с Мясом, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кетчуп, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай. more...
|
|
4184 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Standing - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Как посчитать ГИ?Вот тебя забрало... Вижу цель - верю в себя!!!!
29 Jun 15 by member: polyanskayaeb
|
Polyanskayaeb, его не надо считать. ГИ уже существует, у каждого продукта свой. Погуглите, на просторах интернета масса разновидностей табличек с его указанием.
29 Jun 15 by member: Alena*❤️
|
30 Jun 15 by member: polyanskayaeb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|