Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
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69.4 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2291 kcal
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Fat: 72.38g | Prot: 154.47g | Carbs: 281.28g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토, 사과, 래핑카우 벨큐브 플레인, 신라명과 호밀빵, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치. Lunch: 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오디, 콩나물무침, 연근조림, 깻잎나물, 취나물무침, 과일 참외, 제육볶음, 사조 마일드참치 (85g), 현미잡곡밥, 두릅. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 상추, 돼지등뼈, 쭈꾸미, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사조 마일드참치 (85g), 현미잡곡밥. Snacks/Other: G7 블랙커피, 천혜향, 강냉이. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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