|
Me llevó toda la semana, pero por fin me deshice del exceso calórico del domingo...
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 133.02g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla. Dinner: Figaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Bondiola de Cerdo. Snacks/Other: Activia Yogurt Bebible, Banano, Banano, G&M Galletas Marineras. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|