Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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67.2 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3747 kcal
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Fat: 159.68g | Prot: 196.30g | Carbs: 340.16g.
Breakfast: 양상추, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 파프리카, 톳나물, 당근, 오이무침, 꼬막무침, 깻잎나물, 머위나물, 코스트코 샐러드토퍼, 취나물무침, 쇠고기 카레, 현미잡곡밥. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 어묵볶음, 오뚜기 참깨 드레싱, 숙주나물, 고추잡채, 꿔바로우, 닭볶음탕. Dinner: 청양고추, 마늘, 콩나물무침, 상추, 대패삼겹살, 진로 진로토닉제로, 위스키, 김치전, 김치볶음밥, 바나나, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 호두, 아몬드, 래핑카우 벨큐브 플레인, 대구농산 볶은 병아리콩, 흑마늘. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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