|
體脂28.7%
內臟脂肪3
|
52 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 70.41g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 全聯 香蕉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 皇帝蕉/蘋果蕉, 全家 白飯, 全家 米血糕, 竹筍, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 奇多 隨口脆蜂蜜奶油口味, 白吐司, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 雞胸肉, 全聯 紅蘿蔔絲, 小魚乾, 高麗菜. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|