Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2975 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 218.24g | Carbs: 380.46g.
Breakfast: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Appelsiinit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika, Rucola-salaatti, Melonit (Cantaloupe), Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi. Dinner: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, HK Kalkkunaleike, Vaasan Maukas Näkki, Valio Polar 9 Levittyvä, Finn Crisp Hapankorppu, Pirkka Suomalainen Voi, Rainbow Lempeät Kasvikset, Urtekram Punainen Linssi, Rainbow Oliiviöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Peruna, Paprika, Sipulit. Snacks/Other: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pensasmustikka, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Castelli Ricotta, HK Kalkkunaleike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|