Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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105.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 21.39g | Prot: 133.19g | Carbs: 91.06g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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