Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 48.79g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Tat Doğranmış Domates, Tam Buğday Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Domates, Menemen, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kavun, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
248 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iesanver's Weight History
|