|
Bugun diyetimin 1.haftasi bitti ve TAM OLARAK 1.3 KILO VERDIM umarim bu azimle devam ederim
|
57.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
742 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 45.91g | Carbs: 68.61g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Dinner: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget. Snacks/Other: Torku Miniki Nuga. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50harddaychallenge's Weight History
|