Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 160.05g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Jabłko, Carrefour Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Truskawki. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Łowicz Twaróg Półtłusty, Carrefour Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czosnek, Zott Mozzarella Light, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Carrefour Jogurt Naturalny, Carrefour Twaróg Półtłusty, Marchewki, Ogórek (ze Skórką). more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|