|
Bom dia a todos. Só progresso 🚀
|
102.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 78.10g | Carbs: 213.59g.
Lunch: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Canjica, União Açúcar Refinado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AdrianoGusmão's Weight History
|