Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2750 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 253.01g | Carbs: 225.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника Быстрозамороженная, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Хлеб Маг с Семечками , Рис Отварной, Милти Гречка В Томатном Соусе С Киноа И Свиной Вырезкой , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ашан Куриные Тефтели в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сельдь под Шубой. Dinner: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|