|
С этим своим соревнованием с двухмесячным человечком. Которому кстати сегодня 2 мес. стал больше читать. Эти продукты под названием еда имеют еще и гликемические индексы, помимо калорий... И желательно их тоже считать.
|
117.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 66.84g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Морковь. Lunch: Чай, Абрикосы, Чеснок, Щи. Dinner: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Грудка Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Абрикосы, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Чай, Котлета Говяжья, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Красные Помидоры (Консервированные), Редис. more...
|
|
3612 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|