Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 72.88g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Dinner: Şekersiz Çay, Starbucks Glutensiz Bitter Çikolatalı Brownie, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Et Sote. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Badem Şekeri. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|