Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
127.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 133.71g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Ржаная, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Капуста, Редис, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Красные Помидоры (Консервированные), Стоевъ Соус по-Грузински, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Лук, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Агрокомплекс Варенец , Хадыженское Квас Медовый Хадыжи, Хадыженское Квас Медовый Хадыжи, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|